今回は、トレイルランナーから多数要望あった？？　中部北陸自然歩道　A-2 瀬波砂丘のみちをトレイルランニングでレポート！

中部北陸自然歩道とは何ぞや？　分からなかったため調べてみました。

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中部北陸自然歩道は、新潟県山北町から滋賀県大津市までの雄大な山岳景観や日本海景観など多様性に富んだ歩道で、多くの人々が四季を通じて手軽に楽しく歩くことにより、その地域の豊かな自然、歴史や文化に触れ、自然保護に対する意識を高めることを目的として、平成7年度から整備を始め、平成13年春に完成しました。
中部北陸自然歩道は、中部北陸8県（新潟県、群馬県、富山県、石川県、福井県、長野県、岐阜県及び滋賀県）にまたがる旧街道の北国街道、三国街道、中山道をメインルートとした延長4,091kmです。

A-2瀬波砂丘のみち

このみちは、松林や森林に囲まれた道を、自然にふれながら歩くコースです。所々の高台から望む日本海や粟島、村上の市街地とお城山、遠くに見える朝日連峰などにほっと一息。桜の名所「諸上寺公園」、子供の遊べる「いこいの森児童公園」、由緒ある「岩船神社」に、海の見える「瀬波温泉」など見どころも多彩です。さわやかな潮風にあたりながら、のんびりと歩いてみてください。
〈距離〉10.6km
〈難易度〉2 
〈区間〉JR村上駅 ～ 瀬波小学校 ～ 瀬波海岸バス停 ～ すずきヶ池 ～ 道玄池 ～ 諸上寺公園展望台 ～ 諸上寺 ～ 岩船神社前バス停

以上転載先はこちら

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うむ、要するに、全長10.6㎞　難易度は、3点満点中2点ということで、まあまあ起伏のあるコースという感じですか。

①JR村上駅 （スタート）～②瀬波小学校 ～ ③瀬波海岸バス停 ～ ④すずきヶ池 ～ ⑤道玄池 ～ ⑥諸上寺公園展望台 ～ ⑦諸上寺 ～⑧岩船神社前バス停（ゴール）

のルートで走ってみることにしました！　それでは、早速レッツゴー！

 

スタート地点は、村上駅前です。

現在時刻は11時25分。出発　天気は晴れ！・・・だと思う

 

↓駅から正面に向かい進み、最初の信号を左折します

↓左折したら、200mぐらい走ります。

 

↓200mぐらい走ると、信号が見えてきます。そこを左折です。

↓左折したらそのまま真っすぐ、線路を越え、瀬波温泉に向かい走ります。

↓陸橋の下を安全に走りました！

 

↓村上にこんな広い通路があるとは、ビックリしました！　ちょっと都会に来た気分です！

通路を進むとまさかの中部北陸自然歩道の看板を見つけました！　こんなところにあるとは！　このコースを進む人のために作られた地下道なのだと実感しました！

↓スタート地点から　約13分で瀬波小学校に着きました。

↓瀬波小学校の子供たちに何故か遭遇して、二人組の男の子に、頑張って下さいとのエールを頂く。

私は、プロランナーか？

↓脱線しましたが、瀬波小学校の十字路を左折です。

↓左折したら、北精園さんの茶畑が見えてきました。そしたら、ここを右折します。

↓右折後、すぐ瀬波海岸行きの木製看板　が見えてきました。　左折です。

↓そしたらまたすぐ、瀬波海岸行きの木製看板が見えました。指示通り、右折します。

↓そして、坂を少し登ると、また木製看板の指示に出会えます。

↓左折です。

↓左折すると、一気に、自然の気配が・・・

↓どこから、トレイルランするのかというと・・・

↓看板の少し先に瀬波温泉行のコースがありました！　いざトレイルランニングへ！

↓市街地とは、全く別世界に来た感じです。

↓木製の看板に従い、瀬波温泉街を目指して走ります。基本、ここを曲がったら、ひたすら真っすぐです。

↓途中交差する道がありますが、ひたすら真っすぐです。

↓程よい感じでアップダウンがあります。トレーニングには持ってこい！　しかしまだまだ途中です！　スピードの出しすぎに注意！

 

↓秋を感じながらのトレイルランとなってます。

↓　瀬波防風林の中に入ってから走ること約10分。このまま真っすぐ行くと海沿いに出てしまうので、階段を登った先にある東屋を目指して走ります。

↓そのまま走り続けていくと、二つ目のやぐらに出会います。　ここもやぐらを横目に走り抜けます。

↓東屋を過ぎ、ちょっと走ると、道路が見えてきました！

↓瀬波温泉きむらまんじゅうやの前に出ます。ここの階段を下り道路沿い、海側ではなく左側に向かい走ります。

階段を下ると左手直ぐに、瀬波温泉砂丘のみちの案内看板がありました！ここが地図上でいうと③のポイント付近です。地図を見るだけでは、半分は走った感じですが・・・。時刻は12時。スタートしてから、35分が経過しました。

↓　トレイルランは、ここで一旦終わりで、少しばかり県道345号を駅に向かう形で下ります。

↓県道に出てから約300mくらいでしょうか。湯元　龍泉をちょっと過ぎたあたりに瀬波温泉入り口のバス停が見えてきました。

この右側にあるバス停のところから山に向かいます！

再び本格的なトレイルラン開始です！

↓山に入って3分もすると、鱸ヶ池（すずきがいけ）が見えてきました。ここを左に進み、池沿いを走ります。

↓瀬波の砂丘とは違い、開放感がありました。足元も若干しっかりしていて、走りやすいです！

↓看板が見えてきたら、すずきが池に別れを告げ、道玄池を目指し左に登ります。

↓この坂がキツイ！

頑張って坂を上り終えると東屋がありました！　時刻は12時20分。スタートしてから、約1時間が経過しました。ここの東屋を横目に突き抜け、道玄池を目指します。

 

↓走り始めてから1時間もすると疲れが見え始めました。そんな中、急な階段が目の前に現れました！　心折れそうな時、駒沢大学駅伝部の大八木監督から、「男だろ」の檄が飛ばされている感じがしました！

↓道玄池に向け走り続けます。

↓途中　道玄池憩いの森の各標識に出会います。迷ったならば、左に進めば道玄池に行けます。

↓走り続けていると、道玄池が見えてきました。

道玄池が見渡せる東屋で一休みしました。時刻は12時35分　スタートしてから、1時間10分が経過しました。

↓坂を下り、道玄池に着いたら、左に向かい諸上寺公園を目指します。

↓一旦、道玄池からアスファルトに出ますが、再び池沿いにトレランします。

↓諸上寺公園行の木製看板が見えたら、それに従い進みます。ここで、道玄池に別れを告げます。

↓坂を登ると開けたところに出ました！　景色がいい！

登り終わったら、諸上寺公園展望台を目指します。

諸上寺公園展望台に着きました！　時刻は13時。スタートしてから、約1時間半経過しました。

↓ここで景色を見ながら10分程一休み。前来たときは、展望台みたいなものが2階まであったのに・・・　これにはガックシです。

↓諸上寺公園の広場を抜けると、最後は諸上寺を目指し下って行きます。ここの広場をそのまま突き抜けて下さい。

↓看板の先をそのまま、真っすぐ突き抜けていきます。

↓最後の下りです。ガクガクの足に下りはキツイ！

↓下り終えると、諸上寺の墓地に出ます。そこのわき道から諸上寺、その後車道に向け走ります。

↓諸上寺を抜けて、川沿いの道を右折します。

遂にゴール！　岩船神社前バス停がゴールです。時刻は13時20分。スタートしてから約2時間かかりました！

↓バスが村上駅まで出ているので、ここからバスを待って村上駅まで帰ります。13時41分発の村上駅行がありました。

↓瀬波海岸を見て、走ってきた道を見ながら今日の思い出に浸りました。バスに乗るの何年振りだろ？

↓ちなみに村上駅までは、290円で乗れました！

飲み物を持たず走ったので、喉がカラカラでした。駅前の自販機でジュースを飲んで満足しました！お金が掛からなくていいね！お疲れ様でした！

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瀬波砂丘のみち　トレイルランニングを終えての感想

時間的には、1時間半ぐらいで行けるだろうと思っていましたが、休み休み走ったこともあり、2時間近くかかってしまいました。瀬波砂丘は足場が悪かったり、すずきが池、道玄池は、アップダウンが結構あり、普段からある程度鍛えていないと、走り切れないコースだと感じました。しかしながら、当日の天気予報は雨でしたが、天候にも恵まれ、松林や森林に囲まれた道を、自然にふれながら走れるコースだったので、空気も美味しく、良いトレーニングが出来たと感じています。
これを読んで下さった方も、全部のコースではなくとも、瀬波砂丘の森林、鱸ヶ池、道玄池、それぞれだけを走ったり、歩いたりするだけでも十分楽しめますので、是非足を運んでみて下さい。

今度は、秋から冬にかけて、チャレンジしようかな？

番外編　　瀬波砂丘のみちを走ったら体がとても硬くなったので、温泉に入りたいと思い、日本海が一望出来る露天風呂付の磐舟さんで疲れを癒したのでした！